Valérie Henrotte
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Psychologue clinicienne, psychologue du travail. Thérapie brève, thérapies cognitivo-comportementales
Public Adulte et Adolescent
Spécialités
- Développer des compétences liées au bien-être personnel: connaissance de soi, développement personnel, estime de soi, confiance en soi, angoisses, anxiété, stress, hyper/hypo sensibilité émotionnelle.
- Développer des compétences relationnelles (sphère privée & professionnelle) : affirmation de soi, techniques d’écoute active, communication assertive (respect de soi, de l’autre et de la relation), communication non violente, techniques de négociation.
Techniques utilisées
- gestion des émotions
- méditation de la pleine conscience
- psychologie positive
- CNV (Communication Non Violente)
- thérapie en marchant
- prévention et traitement du burnout.
Présentation
Les difficultés rencontrées au cours d’une vie peuvent être vues comme d’énormes vagues venant de l’océan alors que nous devons y nager : les empêcher de survenir n’est pas de notre ressort, l’aide de nos proches ne suffit pas pour les affronter.
Le mieux à faire, si nous décidons d’avancer, est de choisir la meilleure façon d’appréhender ces vagues. Si nous arrivons à surfer sur elles, cela restera fatiguant, périlleux, mais nous serons plus satisfaits du résultat que si nous les avions prises de face ou étions restés sur la plage. Reste donc à apprendre à surfer ! Et y arriver seul peut s’avérer long voire épuisant.
Ma formation est double. En tant que psychologue des organisations, 20 années d’expérience m’apportent de l'expertise dans diverses techniques pour gérer les difficultés que nous sommes amenés à affronter, tout comme ces vagues : connaissance de soi, développement personnel et relationnel, prévention et gestion du burn out, pleine conscience, gestion des émotions, du stress, des conflits, de l’estime de soi, techniques de négociation, communication assertive et non violente, par exemple, ainsi qu’une large compréhension des problématiques personnelles liées à la vie professionnelle.
En tant que psychologue clinicienne, mon orientation basée sur les comportements/cognitions/émotions m’amène à privilégier la prise de conscience, l’identification, puis l’apprentissage le plus rapide possible, tout en respectant le rythme de chacun, des compétences nécessaires afin de gérer les difficultés rencontrées d’une manière plus satisfaisante, et de ressentir un mieux-être mesurable.
Agréée par la Commission des Psychologues, remboursement partiel des séances par la mutualité.
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